Unsere Trainer

Waltraud Hügle

Qualifikationen:

• Dipl.-Sportlehrerin für Rehabilitation und Behindertensport
• Fortbildung für Medizinische Trainingstherapie

Kursbeschreibung:

• Stabilisierungsübungen für die Wirbelsäule
• Haltungsschulung
• Muskelaufbautraining mit Schwerpunkt Rumpfmuskulatur
• allgemeines Koordinationstraining, insbesondere Gleichgewichtsschulung

Karin Wickel-Reinhard

Qualifikationen:

• Physiotherapeutin
• Pilatestrainerin
• Bürorobics Coach
• Dorntherapeutin

Kursbeschreibung:

• Im Vordergrund stehen Spiel und Spaß an Bewegung!

• Aufrichtung, Beweglichkeit verbessern
• Koordination
• Gesundes Bewegungsverhalten für den Alltag
• Kräftigung der Rumpfmuskulatur und der aufrichtenden Muskulatur

Carolin Jäger

Qualifikationen:

• Übungsleiterin Breitensport, C-Lizenz DOSB
• Physiotherapeutin

Kursbeschreibung:

• Kräftigung der haltungsstabilisierenden Muskulatur mit verschiedenen Geräten (z.B. Thera-Band, Ball, Pezziball, ...)
• Physiologische und ergonomische Haltungsschulung im Alltag
• Training an der Gerätefläche (Ausdauer, Kraft, Mattenprogramm)

Niko Siebert

Qualifikationen:

• Physiotherapeut
• REHAsport-Übungsleiter
• Personal Trainer

Kursbeschreibung:

• Zirkeltraining zur Ausdauer-, Beweglichkeits- und Koordinationsverbesserung

Margit Muras

Qualifikationen:

• Dipl. Yoga-Lehrerin mit Krankenkassenzulassung
• Ergotherapeutin

Kursbeschreibung:

• Hatha Yoga montags: für Anfänger > anspruchsvoll
• Hatha Yoga freitags: für Anfänger > eher nicht so dynamisch

Montags: 20.00 - 21.15 Uhr

Ingeborg Mähle

Qualifikationen:

• staatliche Abschlussprüfung für klassisches Ballett und Ausdruckstanz
• ausgebildete Pädagogin (Grund-,Haupt- und Realschullehrerin)
• Urkunde der VHS - Region-Kassel für die langjährige Tätigkeit als Kursleiterin der VHS (40 Jahre Gymnastikkurse)

Kursbeschreibung:

• Durch Kräftigungs-, Dehnungs- und Atmungsübungen wird die Muskulatur gestärkt
• Entspannungsübungen und rhythmische Fitnessübungen nach Musik

Montags: 20.00 - 21.15 Uhr